Vücut Ölçümleri ve Hesaplamalar Enerji ve Makro Hesapları
Yürüyüş Kalori Hesaplama: Süre, Hız ve Kilo Değişkenleri
Yürüyüşte harcanan enerji, yürüme hızına karşılık gelen MET değeri, vücut ağırlığı ve sürenin çarpımıyla tahmin edilir. Araç, Fiziksel Aktiviteler Kompendiyumu'ndaki (2011) düz zeminde yürüyüş MET değerlerini kullanır.
Sonuç
Bilgileri girip "Hesapla" düğmesine bastığınızda sonuç, ölçek ve yöntem burada görünür.
Hesaplama yöntemi
Brüt enerji (kcal) = MET × kilo (kg) × süre (saat). Net enerji = (MET - 1) × kilo × süre. MET değerleri (düz zemin): 3,2 km/s 2,8; 4,0 km/s 3,0; 4,8 km/s 3,5; 5,6 km/s 4,3; 6,4 km/s 5,0; 7,2 km/s 7,0; 8,0 km/s 8,3.